今天你乐跑了吗？

自从早起打卡任务开启后

每天打开“搭卡”小程序

筛选HBUT_跑步标签

都能看到清晨已经有许多同学

完成了每日一次的步道乐跑打卡路线截图

令刚刚起床的小声不禁感到一丝羞愧

话说新学期已经达半

小声弱弱地问一句

步道乐跑规定的40次打卡

你完成了多少次了呢？

此外

小萌新们是否熟知每一个打卡点呢？

如果你还有些不清楚的打卡点

就跟着小声一起来看看这些地方吧！

01

图书馆

既是自习圣地，一方远离嘈杂的净地

也是博尔赫斯口中的“人间天堂”

拥有着浩如烟海的图书

是每天湖工大学子们学习的日常打卡点

也成了大家朗朗读书声的“留声机”

02

孔子圣像

这也是打卡常见地点之一

每次站在孔子圣像下

应该不止于对孔子这位圣人的称颂与纪念

还应该想到其思想精粹

及应该传承的仁者之怀

03

艺设楼

第一次打卡

小声便被它独特的设计风格所吸引

曲面半圆形的墙上刻着其名称的繁体字

的确是兼具传统与现代艺术之美

令人印象深刻

04

大礼堂

这是举行各类大型活动的地点

例如晚会、比赛、以及一些重要讲座

棕色墙壁，红棕色木门

是它最为明显的外观特点

05

校医院

距离礼堂不到200米

有着显眼的红十字

是大家体检的地方

也是大家生病首先想到的地方

不过小声还是希望大家能在这个冬天注意保暖

注意锻炼身体

医院咱能不去就不去昂

06

二号教学楼

作为日常上课的地点

相信大家应该已经很熟悉了

小声就不多叨叨啦！

天气渐渐变凉

起床困难户和跑步困难户说的就是小声没错了

小声友情提示

秋冬季跑步既容易受伤又容易感冒！

那么

大家真的“会”跑步吗？

有不少同学会觉得跑步会使腿变粗

其实不然

正确的跑步方法不仅不会粗腿

还能让你的腿变得纤细而有力量哦！

往下看！

跑步注意事项：

①拉伸很重要：

跑前的拉伸可以保护你不那么容易受伤

跑后的拉伸可以舒缓运动后紧张的肌肉

②跑步的姿势同样也很重要：

上身放松

起跑应做到三步一呼两步一吸

增大步子幅度，减小频率

行进中保持自然呼吸

③晨跑前一定要吃饭！

如果选择晚跑

一定要在饭后半小时后再开始跑

④秋冬季跑步注意：

冬天跑步要看天气

跑步最佳时间是傍晚

冬季跑步应当背风而跑

采取鼻吸口呼的呼吸方式

跑步前后进食要间隔一小时左右

跑后少喝运动饮料

跑后注意腿部拉伸

看看乐跑的同学们

但也有这样的一类同学

      DAY 1

   DAY 2  

小结

希望大家都能早早的完成打卡任务

通过运动锻炼自己

都能从中收获运动的乐趣

不要投机取巧

用步道乐骑，步道乐滑等方式作弊

从被迫跑步到真的乐跑

爱上跑步

向消耗小饼干进发！

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图 | 学生传媒中心-刘芮、蔡佳

文 | 学生传媒中心-陈文蓓、谢婷微

排版 | 学生传媒中心-张永琪、罗天宇

责编 | 学生传媒中心-罗煜

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